Les compartimos una serie de recomendaciones de distintos rubros esperando poder ayudarlas, en lo personal y en lo laboral, en estos días de quedarse en casa y cuidarse.
Recuerden que lo más importante es evitar salir de sus casas. #OMEUdesdeCasa
Consejos para activar el cuerpo en tiempos de Covid-19
*Info brindada por nuestra socia Lourdes Rapalin de Bethel Spa
El ejercicio es fundamental para nuestro bienestar, y en estos tiempos que hay que quedarse en casa no tenemos que descuidarnos. Realizar ejercicios diariamente nos ayuda a cuidar nuestro cuerpo y ahora más que nuca hay que prepararlo para evitar complicaciones en caso de contraer el Coronavirus.
- Entrada en calor – Movilidad articular
- 30 Segundos de cada ejercicio
- 3 Repericiones de todo el Circuito
- Estirar al finalizar el entrenamiento